Uykusuzluk, pek çok farklı faktörden kaynaklanabilen ve hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı derinden etkileyen bir durumdur. Günlük yaşamın stresi, düzensiz yaşam alışkanlıkları ve hormonal dengesizliklerin yanı sıra, beslenme düzenindeki eksiklikler de uykusuzluğa yol açabilir. Özellikle bazı vitaminlerin eksikliği, vücuttaki biyolojik süreçleri etkileyerek uyku düzenini bozabilir.

Sporcular, yüksek fiziksel aktivite ve artan metabolik hızları nedeniyle vitamin ve mineral gereksiniminde genel popülasyona kıyasla daha fazla ihtiyaç duymaktadır. Yoğun antrenmanlar, vücuttaki enerji talebini artırırken, kasların güçlenmesi ve onarımı için de ek besinlere gereksinim duyulur.Takviye edici gıdalar, dengeli beslenmenin yerine geçmez.

5-HTP, tam adıyla 5-Hidroksitriptofan, amino asit triptofanın bir türevidir ve vücutta serotonin üretiminde önemli bir ara madde olarak görev alır. 5-hydroxytryptophan, serotonin sentezinin öncü molekülü olması nedeniyle, beyinde ruh halini düzenleyen ve genel sağlığı destekleyen birçok biyokimyasal sürecin temel taşını oluşturur. Bu özellikleriyle, takviye formunda yaygın olarak kullanılan 5-HTP, özellikle ruh hali düzenleme, uyku kalitesini artırma ve iştah kontrolü gibi konularda etkili bir çözüm sunabilir.

Günlük hayatımızda maruz kaldığımız stres, hava kirliliği, sağlıksız beslenme ve yoğun iş temposu, vücudumuzda "oksidatif stres" olarak bilinen bir duruma yol açabilir.

Kolajen, vücutta en fazla bulunan proteindir ve cilt, eklem, kas, tendon ve bağ dokularının yapısını korumada kritik bir rol oynar. Özellikle cilt elastikiyetini artırır, eklem sağlığını destekler ve bağ dokularının güçlü kalmasını sağlar. Ancak yaş ilerledikçe kolajen üretimi doğal olarak azalır. Bu azalma, ciltte kırışıklıkların oluşmasına, eklem sertliği ve ağrılarının artmasına, saç ve tırnak sağlığında bozulmalara yol açabilir.

amacıyla yaygın olarak kullanılır. Genel olarak güvenli kabul edilmekle birlikte, bazı bireylerde yan etkiler görülebilir. Bu yan etkiler arasında sindirim sorunları, alerjik reaksiyonlar ve nadiren de olsa ciltte hassasiyet yer alır.